Programa de salut mental del CVC: un enfocament holístic per a la sensibilització en entorns d’ensenyament, recerca i transferència de tecnologia

El CVC ha finalitzat el projecte “Promoció de la salut mental en centres de recerca: un enfocament holístic per a la sensibilització en entorns d’ensenyament, recerca i transferència de tecnologia”, una iniciativa destinada a fomentar el benestar emocional i la salut mental en tota la seva comunitat acadèmica i professional.

L’objectiu principal del programa ha estat promoure una cultura organitzativa que reconegui la salut mental com un component clau del benestar col·lectiu. La iniciativa ha arribat a estudiants de grau, màster i doctorat, personal investigador, personal tècnic de suport a la recerca i personal d’administració i gestió.

El projecte s’ha desenvolupat mitjançant un enfocament integrat que combina activitats de sensibilització, formació, suport grupal i orientació individualitzada. Aquest enfocament ha permès transformar la consciència sobre la salut mental en canvis reals i sostenibles en el dia a dia dels participants.

Aquest projecte ha estat finançat per l’Agència de Gestió d’Ajuts Universitaris i de Recerca (AGAUR), en el marc de la convocatòria 2023 per a la promoció i millora del benestar emocional i la salut mental (programa BENESTAR).

Seminaris i tallers per a la promoció del benestar

Entre gener i maig de 2025 es van impartir seminaris teòrics mensuals i tallers pràctics conduïts per professionals de la Unitat de Coaching i Suport Acadèmic del Servei de Psicologia de la UAB (UCAA-UAB). Les sessions van abordar àrees clau com la gestió de l’estrès, la gestió del temps i la resiliència emocional, oferint espais d’aprenentatge continu orientats al benestar personal i professional.

Al llarg del programa, els participants van treballar competències com la regulació emocional, l’autoconeixement, les estratègies d’afrontament, l’establiment de límits, la comunicació, l’autocura, les pràctiques de mindfulness i la motivació en les carreres investigadores. Aquest bloc formatiu ha estat especialment rellevant, ja que ha proporcionat una base sòlida de coneixements i eines pràctiques que han donat suport a la resta d’activitats del projecte, facilitant-ne l’aplicació en situacions reals dins la comunitat del CVC.

Cercles de millora: transformar la reflexió en acció

Els Cercles de millora han estat un dels elements centrals del projecte. Dissenyats com a espais de reflexió grupal i seguiment, han permès als participants traslladar a la pràctica quotidiana els aprenentatges adquirits als tallers.

En aquestes sessions, els participants han compartit experiències, han identificat reptes comuns i han explorat estratègies concretes per millorar el seu benestar en entorns acadèmics i professionals. Mitjançant aquest treball col·laboratiu, competències com la gestió de l’estrès, la comunicació i el mindfulness s’han connectat amb situacions reals vinculades a la recerca, ajudant a detectar fonts de tensió i a definir millores accionables amb un impacte directe en el benestar de la comunitat.

Campanya de sensibilització i difusió del benestar

Al llarg del projecte s'han dut a terme diverses accions de sensibilització per augmentar la comprensió de la importància del benestar emocional i la salut mental en entorns acadèmics i de recerca, utilitzant tant canals de comunicació interns com externs del CVC.

Com a acció final i simbòlica de continuïtat, s'ha creat un repositori web obert de recursos de salut mental per a tota la comunitat del CVC. Aquest espai recull eines, pràctiques i materials desenvolupats durant el programa, dissenyats per facilitar-ne l’aplicació en el dia a dia.

La iniciativa es va complementar amb el lliurament d’una llavor de pi mediterrani a cada membre del centre, acompanyada d’un codi QR amb accés als recursos del projecte. Aquesta acció tenia un doble objectiu: reforçar la difusió dels missatges clau del projecte i simbolitzar valors com la resiliència, el creixement i la regeneració, convidant cada persona a continuar cuidant el seu benestar emocional.